مجله نور
اضطراب و استرس
اضطراب اجتماعی ترس از ارزیابی منفی در موقعیت‌های اجتماعی است؛ وقتی شدید، پایدار و مختل‌کننده باشد، ممکن است به ارزیابی برای اختلال اضطراب اجتماعی نیاز داشته باشد. این تجربه با خجالتی‌بودن یا درون‌گرای...
افسردگی و خلق
علائم افسردگی می‌تواند شامل افت خلق، کاهش علاقه و لذت، تغییر خواب و اشتها، خستگی و دشواری تمرکز باشد. تفاوت آن با غم گذرا، در الگوی نشانه‌ها، تداوم و اثر آن‌ها بر زندگی است. این مقاله توضیح می‌دهد چه...
خودشناسی و رشد فردی
فرسودگی شغلی الگویی مرتبط با فشار مزمن محیط کار است که با تحلیل انرژی، فاصله ذهنی از شغل و کاهش احساس کارآمدی توصیف می‌شود. برای رسیدگی، هم شرایط کار و هم سلامت فرد باید بررسی شوند. اگر خستگی و ناراحت...
