مجله نور · موضوع

مقاله‌های افسردگی و خلق

درباره غم، افسردگی، نوسان خلق و زمانی که کمک تخصصی لازم است.

همه مقاله‌های این موضوع

۲ مقاله

افسردگی و خلق

علائم افسردگی چیست؟ تفاوت با غم، تست و راه‌های درمان

علائم افسردگی می‌تواند شامل افت خلق، کاهش علاقه و لذت، تغییر خواب و اشتها، خستگی و دشواری تمرکز باشد. تفاوت آن با غم گذرا، در الگوی نشانه‌ها، تداوم و اثر آن‌ها بر زندگی است. این مقاله توضیح می‌دهد چه...

اضطراب و استرس

نشخوار فکری چیست؟ نشانه‌ها، تفاوت با نگرانی و راه‌های مدیریت

نشخوار فکری یعنی برگشتن مکرر به افکار ناراحت‌کننده، بدون رسیدن به نتیجه یا قدمی روشن. برای مدیریت آن، می‌توان الگوی تکرار را شناخت، فکر را از واقعیت جدا کرد و به اقدامی مشخص برگشت. اگر این چرخه به خوا...